Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και κοιμούνται επαρκώς έχουν μικρότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για το εγκεφαλικό επεισόδιο, στο Λος Άντζελες.
Τι είναι καλύτερο ο διάδρομος στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο στα πάρκα; Το στατικό ποδήλατο ή οι βόλτες στη φύση; Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.
Η εκγύμναση χωρίς την επίβλεψη εξειδικευμένων ατόμων μπορεί να οδηγήσει συχνά σε τραυματισμούς, κυρίως μυϊκούς.
Περίπου το ένα τρίτο των περιστατικών καρκίνου στη Βρετανία θα μπορούσε να αποφευχθεί αν οι άνθρωποι έτρωγαν υγιεινά, ασκούνταν περισσότερο και μείωναν το αλκοόλ.
Πρεμιέρα στην Α1 κατηγορία στο βόλεϊ γυναικών, απέναντι στην ομάδα του Ολυμπιακού κάνει η ομάδα του Λαρισαϊκού Φιλαθλητικού Συλλόγου Λάρισας, την Κυριακή 18 Οκτωβρίου, στις 5 μ.μ. στο κλειστό γυμναστήριο της Νεάπολης.
Το πρώτο πράγμα που περνά από το μυαλό κάποιου που δεν γυμνάζεται όταν ακούει τη λέξη «άσκηση» είναι κούραση, πόνος, ταλαιπωρία. Κι όμως ξεχνάμε το σημαντικότερο. Τα συμπτώματα αυτά είναι σημάδια έλλειψης δραστηριότητας και συστηματικής άσκησης!
Εντυπωσιακή ήταν η ανταπόκριση των Λαρισαίων και όχι μόνο ποδηλατών στην Ποδηλατοδρομία Κοινωνικής Αλληλεγγύης, που διοργάνωσε ο δήμος Λαρισαίων σε συνεργασία με τον Ποδηλατικό Αθλητικό Σύλλογο Πηνειό.
Τα παιδιά από νεαρή ηλικία πρέπει να συμμετέχουν σε αθλήματα, που θα τα βοηθήσουν τόσο στην σωστή σωματική τους ανάπτυξη όσο και στην εξέλιξη τους σε ολοκληρωμένες προσωπικότητες.
Η σωστή γυμναστική για να αποδώσει πρέπει να συνοδεύεται και από τη σωστή διατροφή!
Η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.

Timeline