Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και κοιμούνται επαρκώς έχουν μικρότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για το εγκεφαλικό επεισόδιο, στο Λος Άντζελες.

Τι είναι καλύτερο ο διάδρομος στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο στα πάρκα; Το στατικό ποδήλατο ή οι βόλτες στη φύση; Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.

Η εκγύμναση χωρίς την επίβλεψη εξειδικευμένων ατόμων μπορεί να οδηγήσει συχνά σε τραυματισμούς, κυρίως μυϊκούς.
Περίπου το ένα τρίτο των περιστατικών καρκίνου στη Βρετανία θα μπορούσε να αποφευχθεί αν οι άνθρωποι έτρωγαν υγιεινά, ασκούνταν περισσότερο και μείωναν το αλκοόλ.

Πρεμιέρα στην Α1 κατηγορία στο βόλεϊ γυναικών, απέναντι στην ομάδα του Ολυμπιακού κάνει η ομάδα του Λαρισαϊκού Φιλαθλητικού Συλλόγου Λάρισας, την Κυριακή 18 Οκτωβρίου, στις 5 μ.μ. στο κλειστό γυμναστήριο της Νεάπολης.

Το πρώτο πράγμα που περνά από το μυαλό κάποιου που δεν γυμνάζεται όταν ακούει τη λέξη «άσκηση» είναι κούραση, πόνος, ταλαιπωρία. Κι όμως ξεχνάμε το σημαντικότερο. Τα συμπτώματα αυτά είναι σημάδια έλλειψης δραστηριότητας και συστηματικής άσκησης!
Η σωστή γυμναστική για να αποδώσει πρέπει να συνοδεύεται και από τη σωστή διατροφή!
Η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.
Το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες και ανέξοδες μορφές άσκησης. Το κάνετε όμως σωστά;
Με τις κατάλληλες ασκήσεις ενδυνάμωσης θα καταφέρετε να διώξετε από πάνω σας τα περιττά "βάρη". 

Timeline

Εκδότρια: Δανάη Δημητρακοπούλου

Αρχισυνταξία: Χαρίκλεια Βλαχάκη
Σύνταξη: Παναγιώτα Φούντα
Δημιουργικό: Εύη Αγγελούλη
Επικοινωνία: epiloges@eleftheria.gr
Τηλ.: 2410 660335 
Δημοσιογραφικός Οργανισμός “ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ”

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ

 Για την προβολή της επιχείρησής σας επικοινωνήστε με το διαφημιστικό τμήμα.

  • Υπεύθυνη: Σταυρούλα Γκρίλλα
  • Διεύθυνση: Παπασταύρου 6, Λάρισα
  • Τηλ.: 2410 564029
  • email: dtp@eleftheria.gr
  • Media Kit

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

SOCIAL MEDIA

Καρφιτσώστε τις Θεσσαλικές επιλογές στο pinterest Ακολουθήστε τις Θεσσαλικές επιλογές στο instagram